Получите бесплатную консультацию прямо сейчас:
+7 (499) 110-86-37Москва и область +7 (812) 426-14-07 Доб. 366Санкт-Петербург и область

Как спланировать меню на месяц по дням

Хотите получать варианты меню на каждый день, научиться составлять меню самостоятельно? Подписавшись на рассылку, Вы не только получите готовые меню и рецепты, но сможете готовить быстрее, легче и экономнее! Одна из самых важных и нужных привычек, которая значительно упростила и облегчила мою жизнь — это составление меню на неделю. Подробнее о том, зачем нужно составлять меню и что это дает я писала вот тут.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - обращайтесь в форму онлайн-консультанта справа или звоните по телефонам, представленным на сайте. Это быстро и бесплатно!

Содержание:

Как составить меню на неделю

Log in No account? Create an account. Remember me. Facebook Twitter Google. Будьте в курсе 1day1step. Друзья, В этом сообществе вы найдете бесплатные тренинги и получите поддержку специалистов по самым разным темам.

Каждую неделю здесь начинается новый онлайн-тренинг. Учитесь дома, учитесь с удовольствием, учитесь в хорошей компании. День 1. Наша группа в "Моем Мире". Previous Share Flag Next. Составляем меню на неделю из уже известных, проверенных рецептов. Добрый день, друзья! Меня зовут Полина, и я проведу в этом сообществе неделю планирования меню. Для начала у меня есть для вас две новости — плохая и хорошая. Хорошая новость состоит в том, что предлагаемая мной система планирования меню действительно работает, причем она приспосабливается к любым вашим исходным условиям, а как - я расскажу об этом прямо сегодня и в последующие дни.

Плохая новость: для того, чтобы эта система вышла на проектную мощность, потребуется около четырех-шести недель, запаситесь терпением! Зато месяца через три, я обещаю, она органично впишется в ваш образ жизни, а усилия, которые вы будете затрачивать на планирование меню, будут минимальными. В масштабах жизни это очень маленький срок, не правда ли? Это очень важный день! Именно сегодня мы начинаем приближать наше домашнее питание к идеалу, делать его таким, как нам всегда хотелось.

Хотите питаться здоровой пищей? Хотите начать контролировать траты на продукты питания? Мы сможем этого добиться. Разнообразие пока оставляем за скобками, к этой теме мы вернемся отдельно. По дням: понедельник, вторник, среда и т. Например, в рабочие дни вы, возможно, обедаете вне дома, зато надо запланировать, что будет у вас на завтрак и ужин.

А в субботу, быть может, у вас принята традиция обедать, собираясь за столом всей семьей, зато ужинать вы отправитесь к родителям мужа. Учитывайте особенности вашей семьи. Например, мне не приходится планировать завтрак мужа в рабочие дни. Он встает раньше меня и ест либо мюсли, либо творог, и его это вполне устраивает. Не забудьте и о том, что готовить все эти блюда придется вам — выбирайте те, при приготовлении которых вы получаете удовольствие, те, которые нравятся вам самим, которые не требуют 4 часов может быть за исключением субботнего обеда, и то — только если на то есть ваше желание.

Вообще я хочу сказать, что на этой неделе мы делаем выполнение этой своей функции наиболее удобной и необременительной для нас.

Если члены вашей семьи придерживаются разных диет маленькие дети, вегетарианцы и т. Тут ничего не поделаешь, вам досталась не самая простая ситуация. В любом случае вам приходится готовить несколько вариантов блюд, просто если вы составите меню заранее, этот процесс станет более упорядоченным и будет доставлять меньше проблем.

Когда я временно, на месяц, корректирую свой режим питания, я составляю два меню: одно для себя, другое — для мужа и сына. Это немного хлопотнее, но вполне возможно. Если получится, попробуйте уже сейчас поработать с вашими домашними запасами. Проведите их ревизию и составляйте ваше меню на неделю с учетом тех продуктов, которые уже есть дома. Повторюсь, составление меню на неделю - основа всей системы.

Этот шаг позволяет, начиная уже со следующей недели, сделать питание семьи сбалансированным, недорогим, полезным — таким как хочется. Когда вы видите меню вашей семьи с обзором всей недели, вы можете объективно оценить, насколько хорошо питаетесь вы, ваш муж и дети. Как пример, вы можете просто сосчитать, сколько раз в неделю вы едите рыбу или овощи.

Если же вы будете придумывать ужин на каждый день отдельно, о такой сбалансированности речи идти уже не будет. Это подтверждается моим опытом. Когда я начинала планировать меню, у меня не было четко сформулированной цели сделать наше питание более здоровым. И, думаю, именно потому, что каждую неделю я вижу перед глазами обзор нашего меню, и рука не поднимается четыре дня из семи вписывать в него свинину на ужин, а три оставшихся — макароны и жареную картошку.

Кроме того, заранее составленное меню — гарантия того, что вечером после работы не придется а метаться по кухне под взглядами голодных близких, судорожно соображая, что же приготовить; б есть бутерброды и другую вредную еду, чтобы хоть чем-то заглушить голод, потому что нормальной еды нет, и она будет готова только часа через два; в вы уже сейчас начинаете контролировать расходы на питание, поскольку когда есть план, у вас не возникнет искушения вечером после работы на голодный желудок нахватать в супермаркете полную корзинку каких-нибудь продуктов, как правило, не самых полезных.

Поскольку процедуру составления меню вам нужно будет проделывать каждую неделю с каждым разом это будет занимать все меньше и меньше времени , стоит выделить в календаре для нее отдельное место. Это может быть день закупки продуктов или накануне. Мы обычно покупаем продукты в субботу вечером, а днем того же дня я составляю меню на неделю. Я получаю удовольствие от этого, потому что понимаю, что я управляю питанием своей семьи и вот прямо сейчас делаю так, что сын и муж будут есть вкусную и нужную их организму еду.

На сегодня это все, осталось дать вам два задания : a. Составить меню на следующую неделю из известных рецептов. Tags: кулинария , полезное. Reply Thread Link. Reply Parent Thread Link.

Я считаю, что мое питание является вполне здоровым и сбалансированным. Но проблемы с планированием имеются, так как: - муж - страшный мясоед, а я мясо и птицу не ем. А сейчас о ужас! Возможно, что к НГ вернусь к сладостям и мучному. Но если он печет шоколадный фондан или делает тирамиссу - как тут устоять?! И планирует свое питание сам, а со мной лишь согласовывает и добывает от меня гарниры-салаты-супы и некоторые мясные блюда. Завтрак он тоже готовит или просит меня под настроение.

Это очень здорово, но планирование осложняется. Я разборчивая, ага - упаковки: бывает, что купишь продукт молочка, овощи, зелень и надо извести весь объем. И без разницы, что мой рецепт требует одну треть. Это затрудняет планирование меню. Я готовлю на глазок и не по книжкам.

Расписать меню на неделю могу очень красиво, но потом остаются остатки, их надо подъедать и нет смысла готовить ранее запланированное блюдо. Также, состояние моего ЖКТ слабо прогнозируемо. У вас есть похожие сложности? Перед этим я придумываю чего бы я хотела и задаю мужу наводящие вопросы его желания и планы. Записываю наше меню. Составляю по нему список продуктов. Мне сложно прикидывать на сколько дней мы закупаемся моя главная проблема.

Каждое утро смотрю на меню и думаю, что из можно него можно сотворить и сверяю содержание холодильника. Потом готовлю что-то из этого по желанию. Но все-таки бывает, что руки просто не доходят до каких-то продуктов или остатков и их приходится выбрасывать. Это меня сильно расстраивает. Хотя я не верю, что реально подъедать все, что было закуплено. Особенно, если цель - не опустошить холодильник, а питаться в согласии с потребностями организма. Это мой ответ на вопрос b.

Составить меню на следующую неделю из известных ре. Завтрак у меня стандартно: любимая греча, чай, фрукт. Обеды-ужины: 1. Треска под корочкой из петрушки куда девать оставшуюся петрушку? Суп-пюре из тыквы на раза 4. Плов мне с грибами, мужу с мясом 5. Борщ 6. Сейчас есть продукты для 1, 2, 3 не полностью, можно близко докупить , 5. Перекусы: - арбуз!!! Мне было бы интересно почитать ваши меню и меню других участников.

Добрый день! Составила меню и удивилась тому ограниченному списку продуктов, которые мы едим. И овощей мало-мало То, что часто готовлю - далется на автомате и продукты закупаются на автомате, - поэтому всегда есть в наличии. Новые блюда требуют бОльшей подготовки.

Меню на неделю

Мне 28 лет, и 25 из них я составляю списки. А теперь я большая девочка с толстенным Evernote, где хранятся перечни покупок, варианты меню, планы на путешествия, рецепты, полезные ссылки, а в Google Docs уже много лет ведется бюджет. Я верю в то, что счастливый дом и уют — это не только любовь, но и тщательная организация.

Питание важная статья расходов семейного бюджета и своеобразный тест для хозяйки насколько она экономная и умелая. Ведь чтобы экономить на питании и при этом кормить семью полноценно, согласитесь, нужно мастерство.

Модератор: на-дин. Планирование меню - на месяц, неделю, день Проверенные рецепты, планирование меню и многое другое. В ноябре такой привычкой будет Планирование Меню. Если Вы только начинаете планировать меню, начните с малого и планируйте на день вперед или утром подумайте, что ваша семья будет есть на ужин. Вы даже не представляете, какое облегчение вы почувствуете, когда вам не придется каждый день в 4 часа вечера судорожно соображать, что бы такое приготовить на ужин!

Log in No account? Create an account. Remember me. Facebook Twitter Google. Будьте в курсе 1day1step. Друзья, В этом сообществе вы найдете бесплатные тренинги и получите поддержку специалистов по самым разным темам. Каждую неделю здесь начинается новый онлайн-тренинг. Учитесь дома, учитесь с удовольствием, учитесь в хорошей компании. День 1.

Лайфхакер уже писал о том, как полезно и для здоровья, и для кошелька составлять план питания на неделю. В этой статье мы расскажем, как именно это сделать. Как мы знаем, без труда не выловишь и рыбку из пруда. Это же правило действует и при составлении меню. Придётся покорпеть часок над этим нехитрым, в общем-то, заданием.

Предыдущая запись Следующая запись.

.

.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: ПЛАНИРОВАНИЕ МЕНЮ НА МЕСЯЦ *СОВЕТЫ ХОЗЯЙКАМ

.

.

Составляем меню на неделю из уже известных, проверенных рецептов. Зато месяца через три, я обещаю, она органично впишется в ваш образ По дням: понедельник, вторник, среда и т.д., а в каждом дне – все Например, мне не приходится планировать завтрак мужа в рабочие дни.

.

.

.

.

.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Как планировать меню? Мое готовое меню на неделю и на месяц.
Комментариев: 0
  1. Пока нет комментариев.

Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий

© 2018-2019 Юридическая консультация.